Bahaya Rokok Bagi Anda dan Sekitar dan Cara Berhenti Merokok - Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.
Rokok ini biasa dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada kenyataannya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).
Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.
Saat menghisapnya,taukah anda bahwa rokok membahayakan diri anda baik yang menggunakan maupun yang menghirup asap rokok.
BAHAYA ROKOK
- Asap rokok mengandung 40 bahan kima yang menyebabkan kangker paru-paru,impotensi dan kematian yang telah banyak ditemukan pada saat ini.
- Nikotin adalah unsure utama yang terkandung dalam rokok.Nikotin merangsang zat kimia diotak yang mengaibatkan kecanduan.Zat kimia ini merangsan kelenjar adrenalin untuk memproduksi hormone yang mengganggu jantung akibat detak jantung dan tekanan darah meningkat.
- Menghirup sebatang rokok sama dengan menghilangkan 1 hari waktu kita d bumi sedangkan bagi orang lain yang menghirup asap rokok sama dengan menghilangkan 1 jam di bumi.Bayangkan apabila menghisap 1 bungkus rokok atau lebih setiap harinya dan orang terdekat anda menghirupnya,bukan hanya anda yang akan terkena efek negatifnya melainkan orang-orang terdekat yang menghirup asapnya juga akan menjadi korban.
- Ibu hamil yang merokok selama hamil 3x lebih besar menyebabkan sang bayi meninggal akibat sindrom mendadak.
Ini adalah perbandingan paru-paru pada perokok aktif dan yang sudah berhenti setelah 90 hari
CARA MENGHILANGKAN CANDU ROKOK
- Tekat yang kuat adalah modal yang paling utama untuk berhenti merokok.
- Hindarkan minum kopi.gantilah dengan minum teh atau air putih.
- Cari motivasi atau inspirasi untuk berhenti merokok.Mungkin demi prestasi,keluarga dan kesehatan.
- Mintahlah orang terdekat seperti teman atau keluarga untuk mengingatkan anda apa bila anda ingin merokok.
- Carilah program-program dukungan stop merokok untuk membantu anda.
- Singkirkan semua hal yang dapat mengingatkan anda untuk merokok seperti korek, asbak dan rokok.
- Berolahraga seperti jogging,bermain footsal dll.
Bagi anda yang merokok tinggalkan lah rokok.Dan bagi yang belum pernah merokok,janganlah sekali-kali kalian merokok karena itu bisa menyebabkan kalian ketergantungan pada rokok,karna rokok bias menyebabkan penyakit jantung,kangker paru-paru dan lain-lain. Sekian postingan dari saya semoga bermanfaat dan sampai ketemu lagi pada postingan saya yang lainnya
